Arrêtez de fumer et sauvez-vous la vie

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vous fumez une cigarette ou avez quelqu’un dans votre famille ou des associés qui fument?

Pourquoi avez-vous ou des membres de vos intimes et des liens n’ont pas cessé de fumer?

Qu’est-ce que vous êtes gentil de fumeur? Qu’est-ce qui vous tire de fumer?

Qu’est-ce que ça t’arrive ?

Lisez la suite pour obtenir quelques idées importantes pour vous aider à donner un coup de pied cette mauvaise habitude.

Il est important d’identifier ce que vous utilisez le tabagisme pour et ce que l’atmosphère agréable de satisfaction que vous obtenez de fumer.

Malgré toutes les informations sur les soins de santé et de marketing à peu près sur les dangers du tabagisme, des millions d’Américains, y compris les adolescents sont encore à fumer.

Ils savent que les cigarettes menacent leur santé, sont un mauvais exemple pour leurs enfants, vous énervent leurs connaissances et coûtent une somme d’argent démesurée.

La plupart des fumeurs veulent sincèrement arrêter de fumer, mais la dépendance à la nicotine ne leur permettra pas d’atteindre ainsi.

Ainsi, même s’ils ont réalisé les dangers et veulent sincèrement arrêter, il n’est pas facile pour eux de le faire.

C’est quelque chose que chaque personne doit annoncer pour lui-même, et exigera une adhésion personnelle par le fumeur.

Beaucoup de fumeurs utilisent la cigarette comme une belle béquille dans les moments de mettre l’accent sur ou l’inconfort, et à l’occasion, il peut fonctionner; la cigarette est parfois utilisée comme tranquillisant.

Mais le fumeur non ventilé, la personne qui essaie de gérer les problèmes personnels piquants en fumant lourdement chaque jour, est apte à découvrir que les cigarettes ne l’aident pas à se faire concurrence en suivant ses problèmes efficacement.

Quand il s’agit d’arrêter de fumer, cette belle de fumeur peut trouver simple d’arrêter parti tout ce qui se passe bien, mais peut être tenté de recommencer dans une maturité de la crise.

L’effort physique, manger, boire, ou la peine sociale dans l’auto-discipline peut aider comme substituts utiles pour les cigarettes, même en temps de tension.

L’hors de l’ordinaire d’une exécution dépend de ce qui atteindra les mêmes effets sans avoir aucun risque appréciable.

Une fois qu’un fumeur comprend son propre comportement de tabagisme, il sera en mesure de faire face avec plus de succès et de choisir les meilleures approches d’abandon pour lui-même et le type de style de vie qu’il mène.

Parce que le tabagisme est une forme de dépendance, 80 pour cent des fumeurs qui cessent de fumer éprouvent généralement des symptômes d’invalidation.

Ceux-ci peuvent améliorer les maux de tête, les étourdissements, les nausées, la diarrhée et les douleurs thoraciques. Des symptômes psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression à court terme et l’incapacité de se concentrer, peuvent également apparaître.

Le principal symptôme psychologique est l’irritabilité accrue. Les gens deviennent donc irritables, en fait, qu’ils disent qu’ils tonifier “comme tuer quelqu’un.”

Pourtant, rien n’indique que cesser de fumer mène à la violence des mammifères.

Certaines personnes semblent perdre chaque de leurs simulations et de conduire, voulant sans aide pour dormir. D’autres réagissent exactement de la manière opposée, devenant par conséquent plus grand que sous tension, ils ne peuvent pas trouver suffisamment d’excitation pour brûler leur excès d’énergie.

Par exemple, une femme a dit qu’elle nettoyait tous ses placards très et était prêt à aller le prochain contact pour commencer sur son voisin. Ces deux extrêmes, cependant, finissent par se stabiliser.

Les symptômes peuvent être intenses pendant deux ou trois jours, mais dans les 10 à 14 jours après l’abandon, la plupart s’estompent.

La résolution est qu’après que les gens cessent de fumer, ils ont plus d’énergie, ils seront généralement l’engouement moins de sommeil, et se sentent plus grands environ eux-mêmes.

Cesser de fumer non solitaire prolonge la vie de l’ex-fumeur, mais ajoute d’autres bonheurs et sens à sa vie actuelle.

La plupart des fumeurs donnent l’autorisation d’entrer si rapidement après avoir arrêté de fumer, ils commencent à remarquer des différences dramatiques dans leur santé globale et leur vitalité.

Cesser de fumer est bénéfique à tout âge, rien depuis combien de temps une personne a fumé.

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bfuns / October 12, 2019 / renseignements

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Qu’est-ce que ça t’arrive ?

Lisez la suite pour obtenir quelques idées importantes pour vous aider à donner un coup de pied cette mauvaise habitude.

Il est important d’identifier ce que vous utilisez le tabagisme pour et ce que l’atmosphère agréable de satisfaction que vous obtenez de fumer.

Malgré toutes les informations sur les soins de santé et de marketing à peu près sur les dangers du tabagisme, des millions d’Américains, y compris les adolescents sont encore à fumer.

Ils savent que les cigarettes menacent leur santé, sont un mauvais exemple pour leurs enfants, vous énervent leurs connaissances et coûtent une somme d’argent démesurée.

La plupart des fumeurs veulent sincèrement arrêter de fumer, mais la dépendance à la nicotine ne leur permettra pas d’atteindre ainsi.

Ainsi, même s’ils ont réalisé les dangers et veulent sincèrement arrêter, il n’est pas facile pour eux de le faire.

C’est quelque chose que chaque personne doit annoncer pour lui-même, et exigera une adhésion personnelle par le fumeur.

Beaucoup de fumeurs utilisent la cigarette comme une belle béquille dans les moments de mettre l’accent sur ou l’inconfort, et à l’occasion, il peut fonctionner; la cigarette est parfois utilisée comme tranquillisant.

Mais le fumeur non ventilé, la personne qui essaie de gérer les problèmes personnels piquants en fumant lourdement chaque jour, est apte à découvrir que les cigarettes ne l’aident pas à se faire concurrence en suivant ses problèmes efficacement.

Quand il s’agit d’arrêter de fumer, cette belle de fumeur peut trouver simple d’arrêter parti tout ce qui se passe bien, mais peut être tenté de recommencer dans une maturité de la crise.

L’effort physique, manger, boire, ou la peine sociale dans l’auto-discipline peut aider comme substituts utiles pour les cigarettes, même en temps de tension.

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Une fois qu’un fumeur comprend son propre comportement de tabagisme, il sera en mesure de faire face avec plus de succès et de choisir les meilleures approches d’abandon pour lui-même et le type de style de vie qu’il mène.

Parce que le tabagisme est une forme de dépendance, 80 pour cent des fumeurs qui cessent de fumer éprouvent généralement des symptômes d’invalidation.

Ceux-ci peuvent améliorer les maux de tête, les étourdissements, les nausées, la diarrhée et les douleurs thoraciques. Des symptômes psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression à court terme et l’incapacité de se concentrer, peuvent également apparaître.

Le principal symptôme psychologique est l’irritabilité accrue. Les gens deviennent donc irritables, en fait, qu’ils disent qu’ils tonifier “comme tuer quelqu’un.”

Pourtant, rien n’indique que cesser de fumer mène à la violence des mammifères.

Certaines personnes semblent perdre chaque de leurs simulations et de conduire, voulant sans aide pour dormir. D’autres réagissent exactement de la manière opposée, devenant par conséquent plus grand que sous tension, ils ne peuvent pas trouver suffisamment d’excitation pour brûler leur excès d’énergie.

Par exemple, une femme a dit qu’elle nettoyait tous ses placards très et était prêt à aller le prochain contact pour commencer sur son voisin. Ces deux extrêmes, cependant, finissent par se stabiliser.

Les symptômes peuvent être intenses pendant deux ou trois jours, mais dans les 10 à 14 jours après l’abandon, la plupart s’estompent.

La résolution est qu’après que les gens cessent de fumer, ils ont plus d’énergie, ils seront généralement l’engouement moins de sommeil, et se sentent plus grands environ eux-mêmes.

Cesser de fumer non solitaire prolonge la vie de l’ex-fumeur, mais ajoute d’autres bonheurs et sens à sa vie actuelle.

La plupart des fumeurs donnent l’autorisation d’entrer si rapidement après avoir arrêté de fumer, ils commencent à remarquer des différences dramatiques dans leur santé globale et leur vitalité.

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